C'est le retour des vidéosrando !
Souvenirs de l'été 2021 où ma soeur et moi-même avons fait le Tour du Mont Viso en 5 jours dans le massif du Queyras.
On n'a pas forcément suivi le tracé officiel, mais voici les grandes étapes de notre boucle :
Départ : Echalp
Nuit 1 : Refuge Granero
Nuit 2 : Refuge Quintino Sella
Nuit 3 : col di Luca
Nuit 4 : Refuge Vallanta
Nuit 5 : vallée du Guil
Arrivée : Echalp
Environ 80km, 5500 de dénivelés positifs, une dizaine de cols,... le tout en autonomie complète, avec notre tente, notre bouffe et notre bonne volonté.

N'hésitez pas si vous avez des questions sur le parcours, le matos, ou tout autre sujet. :)

Et enfin petit rappel : la randonnée n'est pas une pratique à prendre à la légère, informez-vous et équipez-vous convenablement avant de vous lancer.
Mais surtout, respectez la nature !

instagram : https://www.instagram.com/anna.chrosto/

Je traverse l'île de Malte en marchant sur le Victoria Lines Trail, un ensemble de fortifications construit à la fin du XIXème siècle par l'armée britannique pour faire une barrière physique à un débarquement au nord de Malte et ainsi protéger les installations portuaires.

L'itinéraire que j'ai suivi fait 16 km, 330 m D+ et 270 m D-
Vous pouvez trouver la trace ici : https://bit.ly/3sF6x6B
Pour afficher la trace GPX et le fond de carte que l'on voit au début de la vidéo, j'ai utilisé l'application Relief Maps : https://bit.ly/34XNYCj

Le balisage est très anecdotique (quelques panneaux au début) mais le chemin est assez évident et facile à suivre, malgré des passages en bord de route.
J'ai fait cette randonnée mi-février : la végétation est verdoyante et les températures très agréables pour randonner, je pense qu'il faut éviter l'été (végétation "brûlée" par le soleil, aucune ombre sur le parcours, pas de points d'eau...)

Mes chaussures sont des Brooks Cascadia 15 : https://bit.ly/3LqaSD4

➡️ Je remercie les tipeurs du mois de février : Yunkai, Bertrand J, Matthieu, Ludo5, AdrienPleinAirEnthousiaste, Redfish, cobaltnightsky et Delliage Bertrand 😀
https://fr.tipeee.com/taniere2jr 😃

🎵 Musique
Titre : Passage Of Time
Auteur : Scott Buckley
Source : https://www.scottbuckley.com.au
Licence : https://creativecommons.org/li....censes/by/4.0/deed.f

🎬 Matériel utilisé pour tourner cette vidéo 🎬

🎤 Prise de son
- Rode Wireless GO II : https://amzn.to/3A6yWVL

🎥 Prise de vue
- iPhone 12 : https://amzn.to/3AGy8qn
- Insta360 One X2 : https://geni.us/Insta360OneX2

La Tanière de JR participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr
As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.

Encore merci à Koober pour avoir soutenu la vidéo et voici le lien pour choper la version premium avec 1 mois offert : https://affiliation.onelink.me/aoMW/cyrusnorth

Pour info, vous trouverez non seulement le livre de Julia de Funès sur Koober mais aussi d'autres livres dont j'ai pu parler sur cette chaîne comme Digital Minimalism de Cal Newport.

Par ailleurs les éléments que je donne sur la gestion des émotions et la Communication Non Violente sont tirés des ouvrages de Marshall Rosenberg.

Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/cyrusnorth

LE POUVOIR DE LA PENSÉE | Henry Thomas Hamblin | LIVRE AUDIO

"Le Pouvoir de la Pensée" de Henry Thomas Hamblin est un livre audio inspirant qui guide les auditeurs vers une transformation positive grâce au pouvoir de leurs propres pensées. Henry Thomas Hamblin, auteur et maître spirituel du XXe siècle, explore la connexion profonde entre l'esprit et la réalité, démontrant comment nos pensées façonnent nos expériences.

Dans ce livre audio, Hamblin partage des enseignements précieux sur l'importance de cultiver une mentalité positive, sur la manière de se libérer des schémas de pensée limitants et sur la façon d'utiliser le pouvoir créatif de l'esprit pour manifester des changements positifs dans nos vies. À travers des histoires inspirantes et des principes pratiques, l'auteur offre des outils pour surmonter les obstacles, atteindre des objectifs et vivre une vie pleine et satisfaisante.

Avec une narration captivante et un accent clair sur le développement personnel, "Le Pouvoir de la Pensée" invite les auditeurs à réfléchir sur leur propre mentalité et à adopter des habitudes mentales qui leur permettront d'atteindre le succès, le bonheur et l'épanouissement personnel. Ce livre audio se transforme en un guide puissant pour ceux qui cherchent à libérer leur potentiel grâce à la transformation interne et à la maîtrise de l'esprit.

#livreaudiogratuit #entraide #livreaudiofrançais #motivation #succès

Hair Love, an Oscar®-winning animated short film from Matthew A. Cherry, tells the heartfelt story of an African American father learning to do his daughter’s hair for the first time.

You can watch #younglove, the animated series based on Oscar®-winning short film Hair Love from creator Matthew A. Cherry, Fall 2023. #streamonmax September 21.

Directors:
Matthew A. Cherry (Executive Producer, “BlacKkKlansman”)
Everett Downing Jr. (Animator, "Up")
Bruce W. Smith (Creator, “The Proud Family,” Animator, “The Princess and the Frog”)

Producers:
Karen Rupert Toliver
Stacey Newton
Monica A. Young
Matthew A. Cherry
David Steward II
Carl Reed

Executive Producers:
Peter Ramsey (“Spider-Man: Into the Spider-Verse”)
Frank Abney (Animator, “Toy Story 4”)

Features:
Issa Rae (“Insecure”) as Zuri's mother

Co-Executive Producers:
Jordan Peele
Andrew Hawkins
Harrison Barnes
Yara and Keri Shahidi

Associate Producers:
N’Dambi Gillespie
Gabrielle Union-Wade
Dwayne Wade Jr.
Gabourey Sidibe
Stephanie Fredric
Claude Kelly

Music Composers:
Paul Mounsey
Daniel D. Crawford

Additional Composer:
Taylor Graves

Production Partners:
Lion Forge Animation
Chasing Miles
Matthew A. Cherry Entertainment

The project is a collaboration with Sony Pictures Animation that was launched as a Kickstarter campaign in 2017 with a fundraising goal of $75,000. Strong support led to the campaign amassing nearly $300,000, making it the most highly-funded short film campaign in Kickstarter history.

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Twitter - twitter.com/sonyanimation
Instagram - instagram.com/sonyanimation

The picture book “Hair Love” was released by Kokila Books/Penguin Random House on May 14, 2019, and became a New York Times Bestseller.

Vegedream fête la victoire des bleus avec son nouveau titre « Ramenez la coupe à la maison »
Titre disponible sur toutes les plateformes de streaming :

https://Vegedream.lnk.to/RamenerLaCoupeYD

Réalisé par CMV Production

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FRANCE - Beaucoup de changements pour les particuliers sont attendus pour le mois de mai. Entre la hausse du prix repère de gaz, l’assouplissement pour accéder aux aides de MaPrimeRénov’, ou encore la déclaration des revenus sur 2023, il est important de garder un œil sur certaines dates de ce calendrier printanier. Le HuffPost fait le point sur ces nouveautés qui entrent en vigueur pour ce cinquième mois de 2024.<br /><br /><br /><br />

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