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Les débutants en Randonnée & Trekking font tous ces 6 erreurs à éviter !
RDV YOUTUBE LIVE lundi 4 mars à 20h ! ;)
⬇️ Liens Utiles ⬇️
- La Tribu des Trekkers : https://lebanquierrandonneur.f....r/la-tribu-des-trekk
- 📅 Trek & Bivouac avec un Guide : https://lebanquierrandonneur.fr/agenda/
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🎥 Vidéos dont on a parlé 🎥
- Chaussures de rando : https://youtu.be/FcdO9ZM3KPk
- Sac EasyFit 50L : https://youtu.be/0NKXs2j31hI
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✔️ Ressources à Télécharger ✔️
- 🎁 1h de Vidéo pour préparer ta Rando : https://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/
- Simulateur de Kcal : https://lebanquierrandonneur.fr/simulateur-kcal/
- Ma liste de Matériel : https://lebanquierrandonneur.fr/liste-de-materiel/
- Guide du système 3 Couches : https://lebanquierrandonneur.f....r/guide-du-systeme-3
- Guide de la laine Mérinos : https://lebanquierrandonneur.f....r/guide-laine-merino
- Guide des Chaussures Décathlon : https://lebanquierrandonneur.f....r/guide-des-chaussur
- Guide du Bivouac en France : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-du-bivouac/
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🎒 Matériel qu'on voit dans cette vidéo 🎒
- 💦 Ma Gourde ÖKO : https://okoeurope.com/okodavid (-10% avec le code OKODAVID10)
- 🎒 Sac EasyFit 50L Forclaz : http://bit.ly/2ZGRVFI
- V-Trek : https://amzn.to/3OIjqqN
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⬇️ Préparer sa Rando ⬇️
- 📅 Week-End en groupe : https://lebanquierrandonneur.fr/agenda/
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- Coaching Privé : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/coaching/
- 📅 Coaching de Groupe : https://lebanquierrandonneur.fr/rando-visio/
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- ☀️ 5 000 km de Gibraltar a Paris : https://www.youtube.com/playli....st?list=PLgoUJaxSMOK
- 🧊 Paris Cap Nord : https://www.youtube.com/watch?v=lxvaCfjM6hA&list=PLgoUJaxSMOKlZW4qTZKSkdU2Wae69ZGPf
- 💧 Ma traversée de l'Ecosse en Kilt : https://youtu.be/Q9ohzko-plY
- 🌋 GR441 Les Volcans d'Auvergne : https://youtu.be/EoqWfsG84Cs
- 🌲 GR13 Traversée du Morvan : https://youtu.be/5YTCUJ5iBMw
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David
Guide & Formateur en Randonnée & Trekking
#randonnée #trekking #débutant
Voici 5 items indispensables à ne surtout pas négliger lors de vos premiers achats pour vos randonnées/treks.
Mes conseils et arguments sont bien évidemment propre à moi même et vous êtes libre de penser et avoir votre propre avis sur ce thème là.
Voici la liste du matériel présenté dans cette vidéo :
Sac à dos : Osprey levity 45
Chaussures : La sportiva Pyramid Gtx surround
Tente : Zpacks Duplex
Matelas : Nemo Tensor 25R
Sac de couchage : EnlightenedEquipment Revelation 10F regular/wide
#materiel #trek #indispensable
LIENS VERS LE MATÉRIEL QUE J'UTILISE :
Sacs à dos :
Osprey atmos 65 : https://amzn.to/39EQ7Si
Osprey atmos 50 : https://amzn.to/3nQ34gX
Osprey Stratos 50 : https://amzn.to/3ild4xL
Osprey Levity 45 : https://amzn.to/3ilGwUk
Osprey Talon 44 : https://amzn.to/2XMNvML
Popote/Réchaud :
Toaks 55Oml : https://amzn.to/3oUFhxM
BRS 3000T : https://amzn.to/2Km9ZAT
Cuillère en titane : https://amzn.to/3bMFpf7
Matelas :
Thermarest Uberlite : https://amzn.to/3ixFbdn
Nemo Tensor : https://amzn.to/2Y1tMJn
Tournage vidéo :
Caméra principale LUMIX G80 : https://amzn.to/38Q1O9q
Caméra secondaire GOPRO HERO 7 BLACK : https://amzn.to/39GhoDN
IPHONE 11 (Photos et lives) : https://amzn.to/35OdurcSon :
Micro Rode Wireless Go : https://amzn.to/2XLprcY
Micro Rode Vidéo micro : https://amzn.to/2Ndkyrb
Cartes mémoires :
Sandisk 32GO : https://amzn.to/39JSKCt
Trépieds :
Manfrotto Befree Advanced : https://amzn.to/39GhTOb
Manfrotto PixiEvo : https://amzn.to/3qsFHMf
Vanguard Espod : https://amzn.to/3ipfrzM
Électronique :
Batterie externe Anker 20000mha : https://amzn.to/2LxYuHr
Chargeur Anker QC 18W : https://amzn.to/2Ko5Igt
Batterie Gopro : https://amzn.to/35Q6uKx
Batterie Lumix g80 : https://amzn.to/2XOYqFK
Musiques utilisées dans mes vidéos : https://www.epidemicsound.com/referral/vqy0yc/
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Quel matelas choisir pour un GR20, un Tour du Mont Blanc ou pour faire du bivouac en général?
Monsieur Matos vous explique toutes les différences entre les différents matelas en mousse, auto-gonflants ou gonflables, pour trouver le matelas qui convient à votre usage et votre budget et améliorer votre matériel de bivouac!
Modèles présentés:
Thermarest Z-lite
Thermarest Ridgerest 4 saisons (modèle arreté)
Thermarest Evolite (remplacé depuis par le Prolite Apex)
Thermarest Prolite
Un tableau comparatifs des poids, épaisseurs et isolation est en cours de réalisation.
Pour le consulter, suivez le lien suivant:
https://docs.google.com/spread....sheets/d/1rscwp46HGt
(Votre accès à ce fichier doit être validé et peut prendre quelques heures, ou quelques jours si je suis en montagne! :) )
Les éléments à prendre en compte pour bien choisir son matelas:
- le type (matelas en mousse, matelas auto gonflants ou matelas gonflables)
- le poids
- l'épaisseur
- la taille (et la forme)
- l'isolation
- le volume
- le prix
- Les types de matelas:
- Matelas en mousse: robustes, volumineux peu confortables et bon marché
- Matelas autogonflants: compacts, facile à gonfler, plus confortables que les mousses et pouvant être relativement robustes
- Matelas gonflables: meilleurs ratios poids volume confort, à utiliser avec une pompe si usage hivernal.
- Le poids:
A titre personnel, je ne me verrai pas prendre un matelas de plus de 500g en été mais encore une fois cela est TRES TRES personnel! je considère qu'un matelas supérieur à 650 grammes est quelque chose d'extrême qui ne peut se justifier que par l'absence de sac à dos (avec une pulka par exemple) et des conditions très particulière (milieux polaires nécessitant une énorme isolation ou séjours TRES longs nécessitant plus de confort)
- L'épaisseur:
C'est un choix très personnel entre le confort que vous souhaitez et le poids que vous porterez.
Pour une semaine d'itinérance, il peut être appréciable d'avoir au moins 5cm d'épaisseur.
Je considère qu'au delà de 7, on est proche du du Dunlopilo! :)
- La taille (et le format)
- les tailles de référence varient légèrement selon les marques mais vous trouverez le plus souvent:
- Une version régular de 183cm x 51 cm
- Une version "femme" de 168cm x 51cm généralement plus isolée et pesant autant que la version regular
- Une version small de 119cm x 51 cm (qu'à titre personnel j'aime beaucoup pour l'été)
- Une version Large de 200cm x 63cm
- Il peut exister des tailles plus originales comme le extra small de 100cm ou une version large mais avec une longueur standard.
- La plupart de matelas existent dans des formes rectangulaires ou "mummy", une forme sarcophage reprenant la forme de votre sac de couchage et permettant d'optimiser le poids.
- L'Isolation:
- R-value entre 0 et 2: matelas pour randonnée d'été, plutôt en plaine
- R-value entre 2 et 4: Randonnée 3 saisons, matelas idéal pour un GR20, un Tour du Mont Blanc ou n'importe quel GR ou trekking en moyenne montagne
- R-value au delà de 4: Matelas pour dormir sur neige. (idéalement en se rapprochant d'une R-Value de 6)
- Le volume:
A l'exception des matelas en mousse qui sont très volumineux les matelas gonflables et auto-gonflants ont bien souvent un volume proportionnel à leur poids.
Autres thèmes:
- Comment s'habiller en randonnée sur plusieurs jours, en trekking, en alpinisme, en ski de randonnée ou en voyage léger?
https://youtu.be/u2F3MIhsaFs
- Présentation d'un set popote / réchaud ultra-léger
à venir....
- Que mettre dans son sac pour un GR20, un TMB ou n'importe quelle randonnée sur plusieurs jours ou trek?
à venir....
Qui est Monsieur Matos?
Je m'appelle Julien, je suis alpiniste, randonneur, voyageur, et passionné de matériel de randonnée, de bivouac, d'alpinisme ou de montagne en général, depuis de nombreuses années.
Je suis comédien.
Ça, c'est mon "vrai" métier.
Ce qui signifie que j'ai dû pendant sept ans avoir un autre boulot pour gagner ma vie en attendant que mon "vrai" métier me fasse vivre.
Et devinez un peu ce que j'ai pu vendre et surtout conseiller pendant sept ans ?
Du matériel de randonnée, bien sur!
J'ai équipé des randonneurs, des alpinistes, des grimpeurs, des skieurs de rando, des voyageurs, des tour-du-mondistes avec chaque fois, la sensation de faire un peu partie de leur projet !
Que vous cherchiez du matériel pour la randonnée sur plusieurs jours, le bivouac, le trek en autonomie, ou le matériel de base en alpinisme, mon but est de vous aider à choisir le bon matériel!
Alors?
Vous partez où, vous?
Présentation de mon chariot de rando avec lequel j'ai parcouru 4000 km à travers l'Europe !
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💨 Ma pompe ultra-légère : https://shrsl.com/4g3ej -15% avec le code KINRED15
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La randonnée · Bertrand Gosselin · Bertrand Gosselin · Bertrand Gosselin · Bertrand Gosselin · Bertrand Gosselin
L'amour la vie le temps
℗ Au Pied des Monts
Released on: 1983-01-01
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Mini EP "Histoires d’Amour" disponible partout : https://fanlink.to/Histoires-d-Amour-SheyKo
Instagram : sheykolove
Spotify : SheyKo
Deezer : SheyKo
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Itunes : SheyKo
Play Music : SheyKo
Pour écouter le son : https://fanlink.to/SadDrill2-Randonnee
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Instagram : https://www.instagram.com/sheyko86/
COMMENT ORGANISER UNE RANDONNÉE VTT ?
Aujourd'hui, je t’emmène avec moi dans les coulisses de la randonnée organisée par l'association des STD (Sur les Traces de David) à Valhuon dans le Pas-de-Calais. Son évent a lieu tous les ans au mois de mars. Bon visionnage.
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Sommaire
0:00 Intro
1:00 Vision sans faille
3:52 Courage Inébrélanble
6:26 Détermination sans limite
9:16 Leadership Naturel
12:22 Maitrise de soi
15:40 Conclusion
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#MentalitéDeLion
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#Détermination
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La raison pour laquelle l'homme peut devenir le maître de son propre destin, est qu'il a le pouvoir d'influencer son propre subconscient. C'est sur cette belle pensée de Napoléon Hill que nous avions conclus notre Mini Podcast de partages de connaissances.
Merci pour votre Temps et mes sincères Salutations à Vous ! Besoin de Gagner est une chaine destinée au partage de connaissances. Si c’est votre première fois sur cette chaine, veuillez cliquer sur le bouton s’abonner pour rejoindre la communauté parce que le Meilleur reste encore à venir.
Mettez un pouce Bleu (j’aime) si vous avez aimé le contenu de la vidéo, et n’hésitez pas à partager la vidéo avec vos proches pour nous aider à agrandir la communauté. Pensez aussi à cliquer sur la cloche de notification pour être informer aussitôt une nouvelle vidéo publiée.
Si vous avez un point de vue à donner sur la vidéo ou simplement faire une requête de Sujet que vous aimeriez qu’on développe dans une de nos vidéos à venir, n’hésitez pas à les mettre dans la barre de commentaires.
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Photos et Vidéos utilisées:
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Musiques Libre de Droits utilisées :
Epic Cinematic Travel | Legends by Alex-Productions |
https://youtu.be/8qrdPFwkQfU
Music promoted by http://onsound.eu/
"Alex Productions - Legens" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0).
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Savfk - All The King's Horses" is under a Creative Commons (CC-BY 3.0) license
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Music promoted by BreakingCopyright: https://www.youtube.com/watch?v=yO6EbSZXiSg&t=0s
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Personnellement, je pense que le Monde serait bien meilleur si l’on pouvait partager beaucoup plus nos différentes expériences, savoirs, parcours avec les uns les autres afin d’éviter à autrui de commettre les mêmes erreurs que nous aurions pu éviter si nous avions la bonne information. Telle est Ma Philosophie !
Pour toutes propositions ou requêtes spéciales, veuillez nous envoyer un « Message » sur notre Page Instagram :
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📏 Aujourd'hui je vous livre mon point de vue sur le développement personnel. Est-il un simple symptôme de nos sociétés individualistes ? L'expression d'une quête de sens ? Ou bien peut-il constituer un véritable outil de connaissance et d'amélioration de soi ? Ma réponse dans cette vidéo.
#Philosophie #DéveloppementPersonnel #Escroquerie
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👨🏻🏫 QUI EST LE PRÉCEPTEUR ?
Charles Robin est précepteur et enseignant en philosophie, français et mathématiques. Depuis plusieurs années, il accompagne des élèves de tous niveaux dans leur parcours scolaire. Ses élèves l'apprécient pour son franc parler, son sens de l'écoute et sa capacité à rendre claires des notions parfois complexes. Son projet, à terme, est de créer une école populaire autonome dans laquelle seraient valorisés les savoirs fondamentaux, les arts et l'initiative collective.
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🎨 CRÉDITS :
🎼 Musique générique - Le Rapporteur : https://www.youtube.com/channe....l/UCi_GOrrbCes6bwvbs
🎼 Musique de fin - Tusken - Winterrain : https://www.youtube.com/watch?v=X_48kCuLRFQ
🎬 Animation vidéo - 6ril : https://vimeo.com/f6ril
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🤝 PARTENAIRES :
Réussite - Soutien scolaire : https://www.reussite-coaching.com/
💰 5 idées de chaines YouTube pour générer 1000€/mois : https://www.senrichir.net/argent-youtube
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Dans la vidéo d'aujourd'hui, apprenez de puissantes techniques de manifestation ! Vous obtiendrez des conseils d'experts sur la façon d'avoir confiance en soi, d'agir, de trouver de l'énergie dans tout, de franchir la barrière de la terreur, d'avoir la foi et de partir et de faire quelque chose. Si vous cherchez la meilleure vidéo de motivation du style motivation du matin, pour enlever les pensées négatives et se reveiller positif alors vous êtes au bon endroit avec cette vidéo de motivation en français !
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AUTRES VIDÉOS A REGARDER (notre meilleure sélection) :
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : Les meilleurs discours & leçons de Jim Rohn en français
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Construire une DISCIPLINE DE TITAN pour AVANCER QUOI QU'IL ARRIVE (Auto discipline)
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BATIR une CONFIANCE EN SOI INARRÊTABLE (Comment avoir confiance en soi pour de bon !)
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4q8Bo
GESTION DU TEMPS & PRODUCTIVITÉ : Comment être plus productif et mieux gérer son temps
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4ovx6
Motivation pour RÉUSSIR et avoir du SUCCÈS
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4p5ho
ÊTRE HEUREUX MAINTENANT : Les meilleurs Conseils & Discours
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4q7wn
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Orateur :
- T.D. Jakes
- Pastor Jentezen Franklin
- Deepak Chopra
Musique libre de droit :
- Auteur : Keys of Moon Music
https://www.youtube.com/channe....l/UCWtFgusZT03fNCqtP
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Voix off : Thibaut Dervaux Doublage - Voix Off
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Écrit et Réalisé par Ivan Bédé
Production: BDCORP
Direction Photo: Ivan Bédé
Chef Opérateur: Ivan Bédé
Ingénieur son: Quentin Mollaret
Mixage: Ivan Bédé
Cadrage: John Mascaro
Costumière/Habillage: Krys
Montage: Ivan Bédé
Etalonnage: Ivan Bédé
Effets visuels : Ivan Bédé
Miniature: Ivan Bédé
Comédiennes/Comédiens
Quentin Mollaret
John Mascaro
Julia de Funès vous présente son ouvrage "Développement (im)personnel : le succès d'une imposture" aux éditions J'ai lu. Entretien avec Lucas Chaintrier.
Retrouvez le livre : https://www.mollat.com/livres/....2486477/julia-de-fun
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Retrouvez l'émission Zoom Zoom Zen sur https://www.radiofrance.fr/fra....nceinter/podcasts/zo
Le développement personnel ça ne sert à rien
📢 Boîte à questions : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/boite-questions
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Je suis coach en développement personnel certifiée RNCP (titre reconnu par l’état) et en parentalité, auteure du best-seller, conférencière et formatrice.
Mais avant tout, je suis femme, épouse, mère de 3 enfants et entrepreneuse fondatrice de 2 entreprises (SAS MN3L Coaching et MN3L Formation).
Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et même des séjours en immersion.
Vous trouverez sur ma chaîne beaucoup de bienveillance, d’écoute, d’empathie et d’amour.
À très vite,
Noémie
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