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Quel matelas choisir pour un GR20, un Tour du Mont Blanc ou pour faire du bivouac en général?
Monsieur Matos vous explique toutes les différences entre les différents matelas en mousse, auto-gonflants ou gonflables, pour trouver le matelas qui convient à votre usage et votre budget et améliorer votre matériel de bivouac!

Modèles présentés:
Thermarest Z-lite
Thermarest Ridgerest 4 saisons (modèle arreté)
Thermarest Evolite (remplacé depuis par le Prolite Apex)
Thermarest Prolite

Un tableau comparatifs des poids, épaisseurs et isolation est en cours de réalisation.
Pour le consulter, suivez le lien suivant:
https://docs.google.com/spread....sheets/d/1rscwp46HGt
(Votre accès à ce fichier doit être validé et peut prendre quelques heures, ou quelques jours si je suis en montagne! :) )

Les éléments à prendre en compte pour bien choisir son matelas:
- le type (matelas en mousse, matelas auto gonflants ou matelas gonflables)
- le poids
- l'épaisseur
- la taille (et la forme)
- l'isolation
- le volume
- le prix

- Les types de matelas:
- Matelas en mousse: robustes, volumineux peu confortables et bon marché
- Matelas autogonflants: compacts, facile à gonfler, plus confortables que les mousses et pouvant être relativement robustes
- Matelas gonflables: meilleurs ratios poids volume confort, à utiliser avec une pompe si usage hivernal.


- Le poids:
A titre personnel, je ne me verrai pas prendre un matelas de plus de 500g en été mais encore une fois cela est TRES TRES personnel! je considère qu'un matelas supérieur à 650 grammes est quelque chose d'extrême qui ne peut se justifier que par l'absence de sac à dos (avec une pulka par exemple) et des conditions très particulière (milieux polaires nécessitant une énorme isolation ou séjours TRES longs nécessitant plus de confort)

- L'épaisseur:
C'est un choix très personnel entre le confort que vous souhaitez et le poids que vous porterez.
Pour une semaine d'itinérance, il peut être appréciable d'avoir au moins 5cm d'épaisseur.
Je considère qu'au delà de 7, on est proche du du Dunlopilo! :)

- La taille (et le format)
- les tailles de référence varient légèrement selon les marques mais vous trouverez le plus souvent:
- Une version régular de 183cm x 51 cm
- Une version "femme" de 168cm x 51cm généralement plus isolée et pesant autant que la version regular
- Une version small de 119cm x 51 cm (qu'à titre personnel j'aime beaucoup pour l'été)
- Une version Large de 200cm x 63cm
- Il peut exister des tailles plus originales comme le extra small de 100cm ou une version large mais avec une longueur standard.
- La plupart de matelas existent dans des formes rectangulaires ou "mummy", une forme sarcophage reprenant la forme de votre sac de couchage et permettant d'optimiser le poids.

- L'Isolation:
- R-value entre 0 et 2: matelas pour randonnée d'été, plutôt en plaine
- R-value entre 2 et 4: Randonnée 3 saisons, matelas idéal pour un GR20, un Tour du Mont Blanc ou n'importe quel GR ou trekking en moyenne montagne
- R-value au delà de 4: Matelas pour dormir sur neige. (idéalement en se rapprochant d'une R-Value de 6)

- Le volume:
A l'exception des matelas en mousse qui sont très volumineux les matelas gonflables et auto-gonflants ont bien souvent un volume proportionnel à leur poids.

Autres thèmes:
- Comment s'habiller en randonnée sur plusieurs jours, en trekking, en alpinisme, en ski de randonnée ou en voyage léger?
https://youtu.be/u2F3MIhsaFs
- Présentation d'un set popote / réchaud ultra-léger
à venir....
- Que mettre dans son sac pour un GR20, un TMB ou n'importe quelle randonnée sur plusieurs jours ou trek?
à venir....

Qui est Monsieur Matos?
Je m'appelle Julien, je suis alpiniste, randonneur, voyageur, et passionné de matériel de randonnée, de bivouac, d'alpinisme ou de montagne en général, depuis de nombreuses années.
Je suis comédien.
Ça, c'est mon "vrai" métier.
Ce qui signifie que j'ai dû pendant sept ans avoir un autre boulot pour gagner ma vie en attendant que mon "vrai" métier me fasse vivre.
Et devinez un peu ce que j'ai pu vendre et surtout conseiller pendant sept ans ?
Du matériel de randonnée, bien sur!
J'ai équipé des randonneurs, des alpinistes, des grimpeurs, des skieurs de rando, des voyageurs, des tour-du-mondistes avec chaque fois, la sensation de faire un peu partie de leur projet !
Que vous cherchiez du matériel pour la randonnée sur plusieurs jours, le bivouac, le trek en autonomie, ou le matériel de base en alpinisme, mon but est de vous aider à choisir le bon matériel!
Alors?
Vous partez où, vous?

Vous l'aurez compris, on adore les randonnées et on adore découvrir des endroits moins populaires mais avec des paysages de fou. On vous emmène donc avec nous découvrir la plus belle randonnée des Dolomites.

On vous prend avec nous aux Torri di Vajolet pour une rando assez exigeante de plus de 4h mais qui en vaut chaque seconde !

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Découvrez comment avoir du leadership, les 7 qualités du leadership par Brian Tracy en Français ! Vous souhaitez être un leader inspirant et charismatique ? Alors regardez cette vidéo !
Brian Tracy est un conférencier canadien-américain spécialisé dans la motivation et le développement personnel. Il est l'auteur de plus de quatre-vingts livres qui ont été traduits dans des dizaines de langues. Ses livres les plus populaires sont Gagnez ce que vous valez vraiment, Mangez cette grenouille et Pas d'excuses !

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Orateur :
- Brian Tracy
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Voix off : Thibaut Dervaux Doublage - Voix Off

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Dans la vidéo d'aujourd'hui, apprenez de puissantes techniques de manifestation ! Vous obtiendrez des conseils d'experts sur la façon d'avoir confiance en soi, d'agir, de trouver de l'énergie dans tout, de franchir la barrière de la terreur, d'avoir la foi et de partir et de faire quelque chose. Si vous cherchez la meilleure vidéo de motivation du style motivation du matin, pour enlever les pensées négatives et se reveiller positif alors vous êtes au bon endroit avec cette vidéo de motivation en français !

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ÊTRE HEUREUX MAINTENANT : Les meilleurs Conseils & Discours
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Orateur :
- T.D. Jakes
- Pastor Jentezen Franklin
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Musique libre de droit :
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Voix off : Thibaut Dervaux Doublage - Voix Off

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00:00:00 | 1. Ace of Base - Beautiful Life (Mentol Remix)
00:02:42 | 2. Zonoma & Sara Farell - Somebody Else
00:06:00 | 3. Sistek - Pitfalls (feat Tudor & Amy J Pryce)
00:09:13 | 4. Shoby - Dance Monkey (Remix)
00:12:14 | 5. Diamonds (Housenick Remix) - Tommy , Pete Bellis
https://youtu.be/e7osfyzMRWs?si=r-L32KsHluLsf3LV
00:17:34 | 6. Deserve It - Housenick
https://youtu.be/Yjr3dPOkNSA?si=savlusDq5oULSj5n
00:21:37 | 7. Don't Close Your Eyes - Millios
https://youtu.be/JOI7a8s9Too?si=JGBC8jqG90F25eGu
00:26:41 | 8. Heaven - Paul Lock
https://youtu.be/qYKktoJdhLc?si=y4HYuMJ4qjaD8AUq
00:32:42 | 9. Lead The Way - NICCKO
https://youtu.be/xpXl_Sb65hg
00:38:04 | 10. My Truth - Housenick
https://youtu.be/1xUdx8dFXqA?si=tqkEguKFM8epEZwz
00:43:43 | 11. Peace In Me - Nando Fortunato
https://youtu.be/gas5I0KyZT4?si=K7LzvcP0q7_t9-Go
00:48:49 | 12. Time Of My Life - NICCKO
https://youtu.be/43jnVkm-NZQ?si=wwXEZsLNQCaq35fX
00:54:01 | 13. Without You (Original Mix) - Housenick
https://vibe.deepdiscomusic.com/ddr296
00:57:57 | 14. Break Away - Costa Mee
https://youtu.be/qBN05pOS82w?si=LBG5NVK5Gyei4EE8
01:01:37 | 15. To Love Again - Nando Fortunato
https://youtu.be/qH_1Irp7nsE?si=MWGhCg9r8YNhgMoo
01:05:50 | 16. Paradise - Pete Bellis & Tommy, Costa Mee
https://youtu.be/FJpiLy1iaQY?si=cNc-o48HoXpFaw9D
01:10:01 | 17. Infinity Heart (Marc Philippe Remix) - Nando Fortunato
https://vibe.deepdiscomusic.com/dancehouse
01:13:20 | 18. Dance In The Rain - Tommy , Marc Philippe, Pete Bellis
https://youtu.be/c2HxC8ycU3w?si=6E-zTXblmTKhgl4T

📷 Picture credit:
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♦ If any manufacturer, record label, artist or photographer has trouble uploading music or videos, please contact us and we will delete your work immediately. Thanks! ♦ We try to find the best and most interesting song for you! We hope to make your day more beautiful with the music we share! Peace, love and music. I am also a music producer, I am working on this project!


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Music video by Rihanna performing Don't Stop The Music. (C) 2007 The Island Def Jam Music Group

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#musicmix #pop #EDM
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👋 Hey guys, welcome to Forever Young!
💖 I am a lover of EDM Music, so I created this channel to share with you my favorite remixes of popular songs.
Love you guys ♡♡♡
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🎧 Track list:
00:00 | 1. In My Mind (Nito-Onna, LØST SIGNAL, Harddope Cover) (Magic Cover Release)
02:27 | 2. Meltdown (PACANI, GLSH, TEZIS Cover) (Magic Cover Release)
04:17 | 3. Padam Padam (Ken, Veronica Bravo Cover) (Magic Cover Release)
06:22 | 4. Other Boys (BONIIL, Capri Everitt, B Martin Cover) (Magic Cover Release)
08:19 | 5. Moses, Rachel Morgan Perry, ft. Reaktive - Let Me Love You (Magic Free Release)
10:39 | 6. Greedy (Tezis, Haluna, Pacani Cover) (Magic Cover Release)
12:33 | 7. Ben Plum, Stayer, PACANI - Beautiful Mistakes
14:41 | 8. The Trendy & Boostereo - Dub-I-Dub
16:51 | 9. Meric Again, 22Angels - Bam Bam
19:18 | 10. EQRIC, Third Places, Muffin - Colors
21:27 | 11. 3mon x Amanda Swickle - Let It Go
24:14 | 12. I Took A Pill In Ibiza (Twin, Ben Plum Cover) (Magic Cover Release)
26:53 | 13. Meric Again, 22Angels - THATS WHAT I WANT
28:54 | 14. Peaches New Beat Order, Shy Dabaldy Cover Magic Cover Release
31:13 | 15. Unklfnkl ft. Dayana - Relax
33:52 | 16. SLORAX & Leannan - Freed From Desire
36:16 | 17. Tava, Robin Novaku, Kris Kiss - The Bad Touch
38:27 | 18. EQRIC & Britt Lari & Level 8 - Starships
40:25 | 19. Symphony (54GODART, Jasmine Crowe, PACANI Cover) (Magic Cover Release)
42:33 | 20. Love Nwantiti
44:55 | 21. Sirona & New Sound Nation & Joe Jury - Tomorrow
47:32 | 22. Waiting For Love (Medusa, LØST SIGNAL, PACANI Cover) (Magic Cover Release)
50:05 | 23. Too Close (Twin, MelonColly Cover) (Magic Cover Release)
52:57 | 24. Coopex & Yohan Gerber - Radioactive (ft. LUNIS)
55:14 | 25. Marin Hoxha _ Arensky - Best Friend (feat. Victor Perry) (2)
57:48 | 26. SAVAS & C4TO & Zayda - Some Say
01:00:30 | 27. Yellow Pvnk, Badscandal - Falling Down (Magic Free Release)

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► All rights belong to their respective owners.
✔ This video was given a special license directly from the artists and the right holders.

L'ÉDITO du 16 mai 2024

Retrouvez toutes les émissions de France Bleu Gascogne sur le site www.francebleu.fr/gascogne

Programme TV de la soirée du Mercredi 8 mai 2024<br /><br />A retrouver en détail sur https://tv-programme.com<br /><br />TF1 à 21:10 : Doc ( https://tv-programme.com/su/TU5HblpY )<br />France 2 à 20:45 : Multisports Marseille accueille la flamme olympique, la grande soirée ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVNd )<br />France 3 à 21:10 : Maman a disparu ( https://tv-programme.com/su/TE9HbFNV )<br />Canal+ à 21:00 : Real Madrid / Bayern Munich - Football Ligue des champions 2023/2024 ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVNY )<br />France 5 à 21:05 : La grande librairie ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVNV )<br />M6 à 21:10 : Top chef ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVJc )<br />Arte à 20:55 : Bon voyage ( https://tv-programme.com/su/RUFBbltc )<br />C8 à 21:18 : Mongeville ( https://tv-programme.com/su/QEdCaFFf )<br />W9 à 21:10 : Slimane, le conquérant ! ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVJV )<br />TMC à 21:25 : Harry Potter et la Coupe de feu ( https://tv-programme.com/su/RkVGbVNY )<br />TFX à 21:05 : Super Nanny ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVFd )<br />NRJ 12 à 21:10 : Bear Grylls : VIP vs. Wild ( https://tv-programme.com/su/R0NBaFtZ )<br />France 4 à 21:17 : Indochine, une révolution musicale ( https://tv-programme.com/su/TU5CaFZc )<br />

Marc-Antoine Le Bret se glisse dans la peau de Gabriel Attal, Bruno Le Maire, Fabrice Éboué, Didier Deschamps et Chantal Ladesou<br />Le Bret King News avec Marc-Antoine Le Bret<br />Regardez Le Bret King News avec Marc-Antoine Le Bret du 16 mai 2024

Retrouvez toutes les émissions de France Bleu Besançon sur le site www.francebleu.fr/besancon

Le billet de Daniel Morin - Retrouvez tous les billets de Daniel Morin sur https://www.radiofrance.fr/fra....nceinter/podcasts/le

ROUTE 17 MAI 2015-14

Little Girl Blue - 18 mai

Programme TV de la soirée du Mercredi 8 mai 2024<br /><br />A retrouver en détail sur https://tv-programme.com<br /><br />TF1 à 21:10 : Doc ( https://tv-programme.com/su/TU5HblpY )<br />France 2 à 20:45 : Multisports Marseille accueille la flamme olympique, la grande soirée ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVNd )<br />France 3 à 21:10 : Maman a disparu ( https://tv-programme.com/su/TE9HbFNV )<br />Canal+ à 21:00 : Real Madrid / Bayern Munich - Football Ligue des champions 2023/2024 ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVNY )<br />France 5 à 21:05 : La grande librairie ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVNV )<br />M6 à 21:10 : Top chef ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVJc )<br />Arte à 20:55 : Bon voyage ( https://tv-programme.com/su/RUFBbltc )<br />C8 à 21:18 : Mongeville ( https://tv-programme.com/su/QEdCaFFf )<br />W9 à 21:10 : Slimane, le conquérant ! ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVJV )<br />TMC à 21:25 : Harry Potter et la Coupe de feu ( https://tv-programme.com/su/RkVGbVNY )<br />TFX à 21:05 : Super Nanny ( https://tv-programme.com/su/TU5HbVFd )<br />NRJ 12 à 21:10 : Bear Grylls : VIP vs. Wild ( https://tv-programme.com/su/R0NBaFtZ )<br />France 4 à 21:17 : Indochine, une révolution musicale ( https://tv-programme.com/su/TU5CaFZc )<br />

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