En mai comme chaque année je part en rando.... Mais cette fois ci j'hésite entre 3 randos .... Je vous les présente pour que vous puissiez me donner votre avis et m'aider à choisir.

3 randonnées donc : le GR120, le sentier du littoral le lont de la mer du nord. De Bray dunes à coté de Dunkerque jusqu'au Tréport ... J'aimerais vous faire découvrir ma région et il est vrai que c'est à coté de chez moi ... mais le temps incertain et la difficulté de bivouaquer me font hésiter

Le GR5 : la partie des plaines d'Alsace me tente bien... une nouvelle région, pas trop de montagne, et une facilité (j'espère) de bivouaquer. Par contre un peu compliqué d'accés et de retour.

Enfin Bénévent l'Abbaye - Rocamadour, une météo assurée, un bivouac facile, de beaux paysages.... mais un déplacement couteux et un peu compliqué d'accés.

Suivez ma réflexion et donnez moi votre avis

MON STRAVA : https://www.strava.com/athletes/39565120

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MATERIEL
➡️ Sac à dos OSPREY Levity 60 Litres https://amzn.to/38yiyUX
➡️ Tente Drop X Mid 2 places https://durstongear.com/product/x-mid-2p
➡️ Matelas Mousse Trek Forclaz https://vu.fr/YRzd
➡️ Matelas gonflable Therm-a-Rest NeoAir XTherm Large 6,3 (196cm) https://www.thermarest.com/
➡️ Duvet Quilt Enlightened Equipment Revelation Custom (850 Cuin) -12C Long Xwide 10D Outside 7D Inside https://enlightenedequipment.com/
➡️ Batôns de marche MT900 Forclaz https://vu.fr/Yvog

ALIMENTATION HYDRATATION
➡️ Popote Toaks 550 ml Titane : https://amzn.to/3eFfbyB
➡️ Réchaud Pocket Rocket 2 https://amzn.to/3O8PSSD
➡️ Tasse Fold a cup 30 cl https://amzn.to/3Z0diQi
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➡️ Couteau Suisse https://amzn.to/3PXk06L
➡️ Bassine pliable (plus en vente mais équivalence ici) https://amzn.to/3F0dGVS

VETEMENTS
➡️ T-Shirt Manche Longue Mérinos FORCLAZ Travel 100 https://vu.fr/KfEd
➡️ T-Shirt Manche Longue Mérinos Forclaz MT500 Bleu Noir https://vu.fr/mSlG
➡️ Tour de cou Forclaz MT500 Merinos : https://vu.fr/rlKxe
➡️ Chemise anti uv https://vu.fr/STdzq
➡️ Veste Polaire avec capuche MH900 https://vu.fr/CFxY
➡️ Doudoune en duvet MT100 https://vu.fr/DupbZ
➡️ Boxers (2) respirant runnning : https://vu.fr/jhca
➡️ Chaussettes X-Socks Run Speed 2 https://amzn.to/3MfrpcE

TECHNOLOGIE
➡️ Clé usb https://amzn.to/3lffPWT
➡️ Chargeur Anker USB 24 W https://amzn.to/44KhYLB
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➡️ PowerBank Anker PowerCore Essential 20000mAh USB-C - 18W https://amzn.to/3NV1cTb

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Le narrateur n'est ni payé ni sponsorisé par une quelconque marque, elles sont cités de façon volontaire et indépendante. Le cas échéant celui ci en parlera.

L’envoies par une sociétés, d’objets, matériels, vêtements, aliments ou autres est possible. Cependant le narrateur s’autorise à :
* ne jamais parler du produit (parce qu'il n'en voit pas l'intérêt ou qu'il n'a pas pu le tester).
* parler du produit après un délai défini par lui même (afin d'avoir le temps de le tester).
* aborder les aspects positifs ou négatifs de celui ci en toute objectivité.
* ne pas renvoyer le produit s’il n’y a aucun emballage affranchi l’accompagnant à la réception

Vidéorando entre soeurs, édition 3 !

Vous cherchez une randonnée panoramique et aux paysages variés ? Vous voulez contempler le Mont-Blanc, mais éviter les foules du très populaire TMB (Tour du Mont-Blanc) ?
Ne cherchez plus : allez dans le Beaufortain !!!
On vous propose une boucle de 4/5 jours et 4 nuits (en tente - bivouac), 80km, entre crêtes, cols, vallées, lacs, forêts… et bien évidemment des vues splendides sur le toit de l’Europe !

Détail de notre boucle et nuit en bivouac :
Nuit 1 : vers le passage de Miraillet
Nuit 2 : vallée de la Neuva
Nuit 3 : aire de bivouac avant le refuge Nant Borrant
Nuit 4 : vers le Lac Noir

LIEN DU TRACE GPX : https://www.visorando.com/randonnee-/37003056

N'hésitez pas si vous avez des questions sur le parcours, le matos, ou tout autre sujet. :)

Et enfin petit rappel : la randonnée n'est pas une pratique à prendre à la légère, informez-vous et équipez-vous convenablement avant de vous lancer.
Mais surtout, respectez la nature !

Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/anna.chrosto/

PS : n’oubliez pas de vous abonner si vous avez apprécié cette vidéo, ça fait toujours plaisir, merci !


Lieux d'intérêts :
Col du Pré
Col du Joly
Pierre Menta
Lac de Roselend
Lac d'Amour
Refuge de Presset
Crête des Gittes
Refuge du Col de la Croix du Bonhomme
Lac de la Girotte
Lac Noir
Le Pas d'Outray
Beaufort

➡️ Dans cette vidéo, je te parle des applications que j'utilise pour mes aventures.

Elles me permettent de m'orienter et de prendre des informations sur le terrain 🌲🧭

Et toi tu utilises des applications pour la rando ?

Le site de mon partenaire UTILIVIA : https://www.utilivia.fr/ - Produits Bushcraft / Survie / Trek / Autonomie de l'habitat. Chaque produit est rigoureusement sélectionné et reçoit un avis critique.

Le Site de mon partenaire Surplus le MARSOUIN: https://www.surplus-lemarsouin.com/
Code Promo : "BRUS2020" pour 5% dès la première commande + 5% à valoir sur les prochaines. FdP offert pour 99€ d'achat.

Mes formations de vie sauvage : https://forestcraft74.wixsite.com/voiesauvage

La page Facebook : https://www.facebook.com/Voiesauvage

[Mon paquetage]
- Filtre à eau Mini Sawyer : https://www.utilivia.fr/25-51-mini-sawyer-filtre-a-eau-fibre-verre-sawyer.html
-Station électrique River: https://www.utilivia.fr/230-river-station-de-charge-portable-288-wh-ecoflow.html
-Tente 4 saisons Ferrino Pilier 2 : https://www.utilivia.fr/108-ferrino-pilier-2-tente-d-expedition-et-de-haute-montagne.html
-Scies Silky : https://www.utilivia.fr/brand/16-silky
-Gourde Klean Kanteen : https://www.utilivia.fr/brand/22-klean-kanteen
-Sac à dos Tasmania MkIII : https://www.surplus-lemarsouin.com/recherche?s=MK+III
- Mon couteau : https://www.surplus-lemarsouin.com/recherche?s=companion
- Gourde nalgène : https://www.surplus-lemarsouin.com/gourde-militaire/nalgene-gourde-2730.html
- Mon tarp : https://www.surplus-lemarsouin.com/bache-militaire-tarp/tf-2215-bache-3x3-tarp-bushcraft-9838.html
-Gant en cuir: https://amzn.to/3vCdRAn
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🎬 Matériel utilisé pour tourner mes vidéo 🎬

Ma caméra: https://amzn.to/2Uy7PmY
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Mon micro cravate: https://amzn.to/37TkROU
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Salut la compagnie ! Nouvelle vidéo toutes les semaines 👍

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MES PLAYLISTS :

◊Mes bivouacs : https://www.youtube.com/playli....st?list=PLo3pa2ImIKp

◊Médiéval : https://www.youtube.com/playli....st?list=PLo3pa2ImIKp

◊Mes Treks : https://www.youtube.com/playli....st?list=PLo3pa2ImIKp
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MES APPLICATIONS DE RANDO PRÉFÉRÉES ! | ASTUCES: https://youtu.be/_9E-u-T4LEY

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On va parler camping car et voyage. On vous emmène au bout du monde avec nos 3 enfants. Dans cette vidéo, Yoyo nous emmène encore en galère !!

Retrouvez nos livres, calendriers et porte clés en vente sur notre boutique
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Bon visionnage ;)

N'oubliez pas un petit pouce et un petit commentaire, d'encouragement ou constructif c'est toujours intéressants.
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musique ba : Mon Amie - Yannick Bernard/Deborah Sander

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Les copains voyagent aussi !
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Aujourd'hui et pendant les 5 prochaines semaines, je vous emmène avec moi découvrir "Ma Suisse" : les lieux que j'affectionne, ceux qui m'ont permis de renforcer ma passion pour l'exploration et l'aventure, et la culture dans laquelle j'ai grandi !

Découvrez la Suisse en suivant mes pas : https://www.myswitzerland.com/....fr-fr/microsites/fr/

En partenariat avec Suisse Tourisme.

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Le matériel qu'Etienne utilise pour les vidéos :
Sony A7R4 : https://bit.ly/3pcM8Te
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Où on trouve nos musiques :
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Business enquiries : business@mikehorn.com

Produced by Mike Horn, Etienne Claret, Annika Horn & Jessica Horn

Découvrez l’itinéraire détaillé de 3 jours de randonnée dans le Grand Canyon du Verdon.
Ce parcours, est l’itinéraire idéal pour découvrir progressivement les Gorges. Au départ de Moustiers ste Marie, le sentier du GR4, dominera d’abord le magnifique lac de Ste Croix et le début des Gorges. Le 2ème jour je quitterai le Gr4 pour m’enfoncer à mi-hauteur dans le Grand canyon sur l’exigeant sentier du bastidon, puis je longerai la route des belvédères qui m’offrira des splendides points de vue sur les gorges. Le 3ème jour, je descendrai dans les gorges rejoindre le célèbre sentier Blanc Martel.cette magnifique randonnée multiscalaire permet d'entrer progressivement dans les gorges du Verdon.
Ce parcours exigeant révèle plusieurs étonnants passages comme celui des escaliers de la brèche Imbert et ses 275 vertigineuses marches ou encore le tunnel de Trescaire long de. 670m qu’il faudra traverser à l’aide de frontal . Sans parler des baumes, du lac de ste Croix, des nombreux vautours et des fantastiques couleurs du cours d’eau.

Oups : j'ai fait une erreur à 20:33 l'auberge des Cavaliers domine le départ du sentier de l'imbut et non pas celui de Vidal...Désolé
j’espère vous avoir donné l’envie de parcourir ces beaux sentiers. Pour être sûre de ne pas passer à côté des nouvelles vidéos, pensez à vous abonner à la chaîne ou (et) à la page Facebook. ! A bientôt et merci encore d’avoir regardé.

télécharger la trace GPS ici : https://www.alltrails.com/expl....ore/map/sentier-mart

Info sur les horaires navettes ici :
http://www.parcduverdon.fr/fr/navette-blanc-martel
Les altitudes données sont approximatives, la profondeur des gorges ne m’a pas permis d’utiliser avec précision l’altimètre.
Si vous envisagez de faire trempette, renseignez-vous auprès d'Edf qui fait régulièrement des lâchées d'eau qui peuvent grossir instantanément le niveau du Verdon



Ni guide, ni accompagnateur, je ne suis qu'un passionné de montagne et de belles images qui souhaite partager ses plus belles randonnées. Mes vidéos ne remplaceront jamais un véritable topo et les connaissances d’un professionnel. Si vous envisagez de réaliser cette randonnée vous les faites en votre pleine conscience et sous votre propre responsabilité. le milieu montagnard nécessite la plus grande prudence . En cas de doute faites appelé à un professionnel. Topo rando décline toute responsabilité en cas d’accident et ne saurait être tenu responsable de quelque manières que ce soit.

#verdon #randonnée #montagne #lacstcroix #randonnée #montagne #alpes #marche #hiking #mountain #martel #blancmartel #vautour #mescla #moustiersaintemarie

Savez vous comment choisir une veste imperméable pour partir en randonnée sans se soucier du mauvais temps ?
Il y à plusieurs critères à prendre en compte, je vous en site 4 dans cette vidéo dédier au choix et décisions à prendre lorsque l'on choisi une veste imperméable.
Bon visionnage et n'oubliez pas,
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LIENS VERS LE MATÉRIEL QUE J'UTILISE :

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Osprey atmos 50 : https://amzn.to/3nQ34gX
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Osprey Talon 44 : https://amzn.to/2XMNvML
Osprey Kestrel 68 : https://amzn.to/2YgbTdf

Popote/Réchaud :
BRS 3000T : https://amzn.to/2Km9ZAT
Cuillère en titane : https://amzn.to/3bMFpf7
Jetboil Zip : https://amzn.to/3zUzk8S

Matelas :
Thermarest Uberlite : https://amzn.to/3ixFbdn
Nemo Tensor : https://amzn.to/2Y1tMJn
Nemo Astro insulated : https://amzn.to/3olMObK

Tournage vidéo :
Caméra principale LUMIX G80 : https://amzn.to/38Q1O9q
Caméra secondaire GOPRO HERO 7 BLACK : https://amzn.to/39GhoDN
IPHONE 11 (Photos et lives) : https://amzn.to/35Odurc
Sony ZV1 (GTA 2021) : https://amzn.to/3AVA4Mr

Son :
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Micro Rode Vidéo micro : https://amzn.to/2Ndkyrb
Micro Rode videomic NTG : https://amzn.to/2WqEufb
Cartes mémoires :
Sandisk 32GO : https://amzn.to/39JSKCt
Sandisk 64GO : https://amzn.to/2Y6WqfM
Trépieds :
Manfrotto Befree Advanced : https://amzn.to/39GhTOb
Manfrotto PixiEvo : https://amzn.to/3qsFHMf
Vanguard Espod : https://amzn.to/3ipfrzM
Trépied Flexible : https://amzn.to/3AVR8BT
Électronique :
Batterie externe Anker 20000mha : https://amzn.to/2LxYuHr
Chargeur Anker QC 18W : https://amzn.to/2Ko5Igt
Batterie Gopro : https://amzn.to/35Q6uKx
Batterie Lumix g80 : https://amzn.to/2XOYqFK

Lumière :
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Vous l'aurez compris, on adore les randonnées et on adore découvrir des endroits moins populaires mais avec des paysages de fou. On vous emmène donc avec nous découvrir la plus belle randonnée des Dolomites.

On vous prend avec nous aux Torri di Vajolet pour une rando assez exigeante de plus de 4h mais qui en vaut chaque seconde !

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Le best-seller européen ! La formation efficace pour le développement de l'autodiscipline qui va changer votre vie !
Avez-vous souvent réfléchi à ce que vous auriez pu faire si vous aviez remporté une victoire sur votre paresse et cessé de perdre votre temps avec ceux qui vous irritent et à toutes sortes de broutilles ? Pour cesser de vous plaindre du temps perdu apprenez à l’utiliser.
Cet ouvrage présente des recettes qui aident réellement à accroître sa force de volonté et sa discipline personnelle (ou autodiscipline) pour atteindre les objectifs qu’on s’est fixés.
Après avoir écouté le livre vous apprendrez :
• Qu’est-ce que la discipline personnelle
• Comment déterminer votre niveau de discipline personnelle
• Comment changer de vie
• Comment redevnir motivé après un échec ? et etc.
Si vous voulez commencer une nouvelle vie à partir de lundi prochain alors consacrez votre week-end à écouter ce livre.

La discipline personnelle. Développer sa personnalité. Michael Wilson. Livre audio

Si vous voyez de plus en plus de contenus développement personnel, voici pourquoi.
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Au programme :

00:00
Introduction
01:26
Change ta vie en moins de 30 secondes
05:41
Développement personnel et pensée magique
11:33
Le développement personnel est un tunnel de vente
17:55
Conclusion
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Ces derniers temps, Tiktok ne me pousse plus que des vidéos de développement personnel : pourquoi voit-on autant de contenus sur le sujet ? Que se cache-t-il derrière les discours bien-être, entrepreneuriat et motivation qui pullulent sur les réseaux sociaux ?
Si tout le monde admet qu’un Tiktok ne suffit pas à changer sa vie, alors pourquoi consomme-t-on autant de contenus dev perso ? Pourquoi observe-t-on un glissement entre spiritualité et développement personnel et une banalisation des discours sur la loi de l’attraction ?

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Conférence organisée par le Coach Center - Développement Personnel & Professionnel des étudiants de Grenoble EM

Bernard Flavien, conférencier, comédien et coach en développement personnel intervient à Grenoble Ecole de Management et livre quelques clefs pour faire d'une émotion: une compagne de route...
reportage disponible ici: https://youtu.be/U0hl41YMynk

5 Choses à Éviter pour Reprendre le Contrôle de sa Vie en 2024
Dans cette vidéo, nous allons explorer les 5 erreurs courantes que les gens font lorsqu'ils essaient de reprendre le contrôle de leur vie. En évitant ces erreurs en 2024, vous pouvez vous mettre sur la voie du succès et du bonheur. Rejoignez-nous pour découvrir ces précieux conseils.
Timestamps:
00:00 - intro
00:17 - Fuir la responsabilité
03:06 - Manque de frontières personnelles
06:01 - S'engager dans la négativité
09:21 - Résistance au changement
12:26 - Ne pas prendre soin de soi

Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :
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Are you tired of feeling stuck and not making progress towards your goals? Do you want to learn how to become more disciplined and reach new heights of success? In this video, I'll show you how to develop the mindset and habits of highly disciplined individuals, inspired by the legendary samurai warrior Miyamoto Musashi.

Through his teachings and philosophy, you'll discover how to overcome procrastination, stay motivated, and cultivate the discipline necessary to achieve extraordinary results. You'll also learn practical tips and techniques to help you stay on track, even on days when you lack motivation.

Whether you want to improve your personal life, advance your career, or build a successful business, this video will provide you with the tools and inspiration to help you unleash your full potential.

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For many people, the concept of self-love is an overblown theory and they often ignore its importance. People aspire to be perfect and perfectionism is considered a greater asset or attribute than self-love. When we talk about self-love, it is easy to picture someone reading self-help books or hugging a tree; but self-love is much more than that. A lot of studies have shown that self-love is the key to mental wellbeing and it keeps depression and anxiety at bay.
When people start to love themselves more each day, it’s amazing how their lives get better. They feel better, Their relationships either improve, or the negative ones dissolve and new ones begin , Your relationship with yourself is the most important and longest relationship you’ll ever have. you have to spending some time and put some effort everyday to develop a more loving relationship with yourself.

It’s time to start caring for yourself and treating yourself with the same love that you give to others. Loving yourself isn’t selfish, as many fear. Not only does it improve your relationship with yourself, but it shows others how to love you.

In today’s video we learn the importance of self love and how to love ourselves.
You'll get some advice on how to love yourself and solving all your relationship problems.


SPEAKER:
Adam Roa
Les Brown
Louis Hay
Tyrese Gibson


▶Music:
whitesand: https://www.youtube.com/watch?v=IJj0vbqqjhQ
Buy His Music - https://whitesand.bandcamp.com/

BORRTEX - We are saved
More from Composer @www.BORRTEX.com

▶Video footage: All video footage used is licensed through CC-BY . All creative commons and available in following website.
Mixkit

This video has no negative impact on the original work. The video has been used under fair use, repurposed with the intent of educating and motivate others. However, if you are the owner and feel that the content was unfairly used and would like them removed, please inform us at:
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Welcome to the Sonu Sharma channel, your source of inspiration and motivation. In this motivational video, Mr Sonu Sharma delves deep into the transformative force of self belief motivation and shares an incredible self belief story in Hindi that will leave you feeling empowered.

Discover the remarkable stories of individuals like Sudha Chandra, who danced atop the Himalayas despite losing a leg, and Michael Phelps, who clinched 8 Olympic gold medals through unwavering self-belief. As Krishna once wisely said, "The true loser in life is the one consumed by self-doubt."

Join him in this extraordinary journey of self-discovery and empowerment. Don't forget to like, share, and subscribe for more inspirational videos from Sonu Sharma.


About Mr. Sonu Sharma :
Mr. Sonu Sharma, the founder of DYNAMIC INDIA GROUP (INDIA), is a multi-talented individual encompassing the roles of an Author, Educator, Business Consultant, and successful Entrepreneur. With his exceptional speaking skills, he has become a highly sought-after inspirational speaker in India, known for motivating and empowering individuals to realize their true potential. Taking his dynamic messages to a global audience, he has impacted lives across different corners of the world.

With over 23 years of dedicated research and understanding in the Direct Sales Industry, Mr. Sharma has steered numerous organizations toward growth and fulfilment. His dynamic workshops have benefited tens of thousands of people all over INDIA, and his reach has extended to 114 countries, amassing an audience of 900+ million on YouTube in the last four years alone. Notably, his live seminars in India have seen an attendance of over 20 Lac people in recent years.

Mr. Sonu Sharma has achieved sensational success on social media platforms, with over 3 billion views on YouTube and Facebook, and a massive following of 30 million+ loyal supporters. Today, he serves as a consultant for some of the world's leading corporate houses, further solidifying his impact in the business world.

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Time by KV https://youtube.com/c/KVmusicprod
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3LLKFj0
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/uAdIyVea6Dk
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🎵 Track Info:
Title: Time by KV
Genre and Mood: Hip Hop & Rap + Sad

#sonusharma #motivationalvideo #believeinyourself

An animated short created by students in Missouri State University's Electronic Arts Program. Produced by Shalom Simmons and Kersten Schatz. Directed and edited by Claire Grim. Story by Shalom Simmons and Claire Grim. Written by Kersten Schatz. Art direction by Shelby Corley. Techincal direction by Matthew Fuller. Sound design and score by Brandon Huddleston. Executive produced by Mark Biggs, Colby Jennings, and Andrew Twibell.



The work on this channel has been created by Electronic Arts students at Missouri State University in Springfield, MO.

This undergraduate program emphasizes technical mastery in audio, video, interactive new media, and computer animation studies. More information can be found at ea.missouristate.edu.

Music therapy is effective in controlling blood pressure, relieving stress and brain fatigue, enhancing cancer treatment effects, improving concentration, performance, and memory, and reducing various types of pain
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🎧If possible, I recommend listening with headphones🎧
Sleeping Music to Help You Sleep Comfortably 🤗 Relieving Insomnia, Sound of Water
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Channel introduction:
I am PADO, a Korean composer. I mainly compose relaxing music. I research and compose relaxing music every day to help people with anxiety, depression, and those who need rest and sleep. I want to become a composer who can help many people relieve stress, relieve insomnia and depression, and help them live more comfortable lives.
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What you can find on our channels:
Meditation Music, Relaxing Music, Sleep Music, Water Sounds, Spa Music, Yoga Music, Massage Music, Zen Music, Bird Song, Nature Sounds, Healing Music, Stress Relief Music, Relieves depression and tension, Eliminates excessive thinking, Study Music, Reading music, Frequency music
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Please leave any comments. I'm open to everyone's opinions and ideas. I would appreciate your participation in the community to help my channel develop further. I sincerely pray that you will always be healthy and happy.
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Copyright
All music and videos on this channel are produced by me. Please do not re-upload or distribute music and videos without permission.
© Copyright - PADO (The Waters of Heaven)
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Mix et mastering pour 5 euros : https://fr.fiverr.com/zonk9292....92/mix-et-mastering-
preset vocal pro fl studio pour 34 euros : https://fr.fiverr.com/zonk9292....92/best-preset-vocal
Mon dernier son : https://www.youtube.com/watch?v=DmuV8X-4Zb4&t=0s
Épisodes omegles : https://youtu.be/0CCyUD3VqH0
Épisodes cours visios : https://youtu.be/WIN5l7Vqgkc
Instru remake par : https://www.youtube.com/watch?v=LC9pyL4BFLE

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